المجلة الطبية

صحة العين

التعب البصري نصائح لتجنب إجهاد الشاشة 

عيون متعبة ، صداع ، حكة في العيون … التعب البصري هو الشيء اليومي للعديد من العاملين على...

صحة عامة

الإجهاد لا مفرّ منه فكيف يمكن التعايش معه ؟

الإجهاد لا مفرّ منه و كذلك عوارضه, و عمليا تتوتر عضلات الإنسان بشكل يفوق إمكانية حاجته لتنفيذ أي...

صحة البشرة

الإجهاد الإيجابي والإجهاد السلبي وتأثيرهما على حبّ الشّباب

هناك مشكلة محيرة حول العلاقة بين الإجهاد و حب الشباب فمن جهة لا يوجد شك في أن الإجهاد يتسبب في...

صحة عامة

أعراض التعب المزمن

إذا كنت تعاني من الصداع أو تعاني من الإرهاق الشديد أو عدم القدرة على النوم أثناء شعورك بالتعب...

صحة عامة

التعب عند الاستيقاظ من النوم ما أسبابه

أحيانًا نستيقظ متعبين بعد الحصول على ساعات كافية من النوم. لماذا ا ؟ هناك العديد من الأسباب...

صحة عامة

التعب و الإرهاق : الأسباب و الأعراض

التّعب هو حالة عاديّة فيزيولوجية تصيب الإنسان بعد مجهود غير عاديّ وتزول بالرّاحة,لكن عند الشّعور...

اللياقة والرفاهية

الجهود الرياضية المفرطة

عندما تفرض الجرعة أكثر من اللازم على النشاط البدني ، يحدث كسر الإجهاد بسرعة. هذا الكسر الذي...

العلاقات الزوجية

7 تأثيرات لكثرة الممارسة الجنسيّة

لا شكّ في أنّ العلاقة الحميمة من مرتكزات كلّ علاقة زوجيّة، إلا أنّ كثرة ممارستها تسبّب العديد من...

الغذاء والصحة

أطعمة يمكن تناولها في أوقات التوتر

لدينا عادة مؤسفة تتمثل في تناول الأطعمة الدهنية جدًا أو الحلوة جدًا في أوقات التوتر. هل تعلم ؟...

الحمل

نصائح للتعامل مع التوتر أثناء الحمل

التعرض المستمر للتوتر ضار بالحمل. كيف تتعاملين مع التوتر أثناء الحمل؟ يعتبر الحمل بلا شك من أروع...

الصحة النفسية

كيف تعرف أنك جائع أو تريد تناول وجبة خفيفة؟

عندما تشعر بالجوع، هل هو جوع حقيقي أم رغبة في تناول وجبة خفيفة؟ شوكولاطة ، شريحة بيتزا ، خبز...

صحة عامة

الإرهاق في شهر رمضان وكيفية تجاوزه

يعاني العديد من الأشخاص من التعب والإرهاق في شهر رمضان ويمكن أن يتمد الشعور بالتعب منذ فترة الصيام...

صحة الطفل

تأثير الهاتف الجوّال على الأطفال, هل إبنك طفل شاشات ؟

لا يجب تعريض الطفل للشاشات مثل الهاتف الجوال, التلفاز, الألواح الإلكترونيّة... قبل عمر 3 سنوات ,...

صحة البشرة

الأكزيما والتوتر ما هو الرابط بينهما

تعتبر الأكزيما والتوتر من المشاكل التي تواجه أي شخص. هاتان حالتان صحيتان يسيران جنباً إلى جنب...

الحمل

5 نصائح للإنتظار طفلك

لقد حاولت كل شيء لإنجاب طفل، والآن أنت في انتظار النتائج. الانتظار يمكن أن يبدو لك جهنميا، والوقت...

صحة عامة

بحة الصوت

بحة الصوت الصوت هو العلامة المميزة لكل شخص ويخرج الصوت عن طريق مسار معين مرورا بالحبال الصوتية...

الصحة النفسية

النهوض من الاكتئاب: استعادة طعم الحياة

الاكتئاب هو اضطراب عقلي شائع يؤثر سلبًا على طريقة شعور الشخص وتفكيره وتصرفه. يمكن أن يؤدي...

صحة عامة

نصائح لصيام آمن

بعض النصائح حول كيفية متابعة رمضان دون المخاطرة بصحتك. نظام حمية متوازن عندما نصوم طوال اليوم...